旅途：坐火車(chē)進(jìn)藏是最佳選擇。有人說(shuō)當(dāng)你覺(jué)得你能夠“放下”嘈雜生活的時(shí)候，你就會(huì)選擇來(lái)到拉薩。因?yàn)榈竭@里需要一種心境，頻率不對(duì)就永遠(yuǎn)只能是向往，而無(wú)法真的踏足這里。準(zhǔn)備好一周的假期，從北京一路向西，會(huì)讓你有一種朝圣的感覺(jué)。
建議對(duì)高原缺氧心存疑慮的朋友，可以先飛到青海西寧稍作停留1-2天適應(yīng)一下。慢慢提升行進(jìn)的海拔高度，會(huì)讓你很快適應(yīng)高原環(huán)境。從西寧坐火車(chē)進(jìn)藏是最佳選擇，有人總覺(jué)得坐火車(chē)會(huì)很累，其實(shí)這才會(huì)讓自己找到接地氣的感覺(jué)，尤其可以感受下青藏鐵路沿線的美麗風(fēng)光。慢慢悠悠的列車(chē)真的就好似一趟觀光列車(chē)，我們路過(guò)青海湖，看到大片大片的草地，牧羊人、牦牛和藏羊，還有時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的幾頭小野驢，都讓我們無(wú)比的驚喜。火車(chē)中途還會(huì)在海拔4513米的那曲站有一小段時(shí)間的停留，很多乘客都下來(lái)和站牌合影留念。一路上在車(chē)廂里拿著相機(jī)照不停，還未到拉薩可能你的相機(jī)卡就已經(jīng)滿了。
美食：最愛(ài)甜奶茶。在拉薩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這里的飲食分為三大類，主要是藏菜、川菜和西餐。川菜館子多，是因?yàn)樵缒隇榱酥г鞑亟ㄔO(shè)發(fā)展，四川人到這邊來(lái)經(jīng)商和接待旅游的較多。而西餐的口味大多融合了尼泊爾和印度的口味。其實(shí)，在八廓街上很多有著藏式圖案的衣服，其實(shí)也是來(lái)自尼泊爾和不丹等地的制造。
最愛(ài)到一些藏族餐館喝甜茶，據(jù)說(shuō)迄今為止已有上百年的歷史。紅茶與牛奶煮制而成，記得點(diǎn)餐時(shí)不要說(shuō)“奶茶”而是要“甜茶”，因?yàn)檫�有一種咸味的奶茶，只有當(dāng)?shù)厝瞬藕鹊脩T。另外，在拉薩一定要嘗嘗這里男女老少皆宜的青稞酒，味道清香甘甜，酒精的度數(shù)很低，不用擔(dān)心喝醉。大盤(pán)雞和咖喱飯也是我們?cè)诖顺３缘拿朗场?br />
風(fēng)景：雄偉的布達(dá)拉宮。布達(dá)拉宮，這座世界上最高的宮殿是整個(gè)青藏高原的象征，其宏偉的程度讓人心生敬畏。當(dāng)?shù)睾芏囹\(chéng)的藏民喜歡圍著布達(dá)拉宮轉(zhuǎn)上好幾圈。尤其是圍繞著宮殿的著名轉(zhuǎn)經(jīng)筒長(zhǎng)廊，人們邊走邊轉(zhuǎn)動(dòng)經(jīng)筒為家人祈福。布達(dá)拉宮早晚的景致更美，所以一些游客會(huì)在天亮之前來(lái)這里轉(zhuǎn)經(jīng)筒和等著看日出。另一處雄偉的神圣地是大昭寺，這里是西藏歷來(lái)重大佛事活動(dòng)的中心所在。
拉薩素有“日光城”的美稱，日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候溫和。我是趁著五一假期去的拉薩，去時(shí)已經(jīng)是旅游季節(jié)的開(kāi)始。當(dāng)時(shí)在拉薩打算包車(chē)去著名的“天湖”納木錯(cuò)，從拉薩開(kāi)車(chē)要2個(gè)小時(shí)才能到達(dá)景區(qū)的關(guān)口。但是由于山口的積雪，沒(méi)有能夠進(jìn)入有點(diǎn)失望。所以想去納木錯(cuò)，最好的旅游季節(jié)是在7-9月。
一些從拉薩回來(lái)的朋友說(shuō)，如果你很有靈氣，就會(huì)在西藏遇到一些神奇的體驗(yàn)。
休閑：曬著太陽(yáng)發(fā)呆。在拉薩的幾天里，每天都要到大昭寺廣場(chǎng)對(duì)面茶樓的天臺(tái)上坐一下午。放空了的自己，坐在陽(yáng)光房里品著奶茶，靜靜地看著對(duì)面大昭寺以及那下面熙熙攘攘的人群。好像在拉薩的正經(jīng)事就是邊曬太陽(yáng)邊發(fā)呆，不用考慮那么多憂愁與煩惱。體會(huì)著這里飄著淡淡酥油香氣的環(huán)境，有一種說(shuō)不出的寧?kù)o和神往。
很喜歡到大昭寺邊上的八廓街閑逛，這里擠滿了各種藏飾禮品的小攤，很有特色。在這里，琳瑯滿目的小物件很容易看花眼，所以買(mǎi)東西要多走多看多比較。因?yàn)檫@里各式手鏈大多是高仿品，所以一定要砍價(jià)。另外，好東西老板都會(huì)藏起來(lái)，要特別地問(wèn)一下他才會(huì)拿出來(lái)。要想買(mǎi)真的綠松石，可以到大昭寺廣場(chǎng)對(duì)面的一些店面里或是古玩城。
游玩時(shí)需注意： 1.景天紅花膠囊等類似抗高原反應(yīng)的藥可以帶上一點(diǎn)備用。是否有高原反應(yīng)還要合理地評(píng)估自己的身體情況，而不只是看年齡。
2.愛(ài)水土不服的人，喝瓶裝的礦泉水會(huì)有很大的緩解。初到高原不能跑步和急速行走，避免供氧不足。
3.轉(zhuǎn)八廓街時(shí)要按順時(shí)針?lè)较蜃摺５曛鞫紩?huì)給每天第一位幫忙開(kāi)張的顧客特別的優(yōu)惠。
4.在藏民家做客，請(qǐng)你喝茶或飲酒時(shí)，如果確實(shí)不能喝，要婉言謝絕。在接受哈達(dá)時(shí)，應(yīng)該雙手接過(guò)，如果對(duì)方直接戴在你的脖子上，請(qǐng)不要立即取下。
5.有一些寺廟進(jìn)入后是不允許拍照的。要事先征得同意，有些地方注明了付款后才可拍攝。
——奔向拉薩——天藍(lán)水清 似乎白云觸手可及
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